Leistungen

Lauftraining in München

Ich begleite Sie gemäß Ihrem ganz individuellen Ziel bei Ihren Tempo-, Intervall- oder Dauerlaufeinheiten in der Ebene oder am Berg. Ich erstelle Ihnen einen spezifischen und auf Ihr Ziel und Ihren Alltag abgestimmten Trainingsplan und überwache die korrekte Umsetzung.
Ihre persönliche Trainingsbereichbestimmung gehört genauso dazu wie Tipps & Tricks zur effizienten Lauftechnik und Verletzungsprofilaxe. Kraft- und Koordinationsübungen können bei Bedarf das vollumfängliche Trainingsprogramm abrunden!

Laufseminar in München

Erfahren Sie die Hintergründe des „natural running“-Konzepts sowie Kraft- und Koordinationsübungen in einem theoretischen Vortrag. Tipps & Tricks zu den Themen Trainingsbereichsteuerung, Bekleidung / Equipment und Ernährung ergänzen die Präsentation.

Laufkurs in München

Erlernen Sie das Prinzip des „natural running“ in einem achtwöchigen (Exklusiv-)Kurs! Durch das Erlernen dieser speziellen Technik steigern Sie vor allem Ihre Lauffähigkeiten – Sie werden ausdauernder, schneller und effizienter! Kombiniert mit Kraft- und Koordinationsübungen kommen Sie beschwingter durch den Alltag denn je!

Pacemaking

Suchen Sie eine erfahrene Begleitung für Ihre Wettkampfteilnahme?
Gerne begleite ich Sie als persönlicher Pacemaker auf der Strecke und behalte Ihr Tempo, Ihre Nahrungsaufnahme und Ihre Utensilien im Auge!

Laufschuhberatung in München

Sie wollen mit dem Laufen beginnen und wissen nicht, welcher Schuh der richtige für Sie ist?
Ich berate Sie nach einer eingehenden Analyse, empfehle Ihnen konkrete Modelle und begleite Sie gerne in den kompetenten Fachladen.

TRX®-Training in München

Kräftigen Sie ihre Tiefenmuskulatur und steigern Sie Ihre Koordinations- und Balancefähigkeiten mittels dem innovativen TRX®-Training – profitieren Sie davon nicht nur auf der Laufstrecke sondern vor allem auch in Ihrem Alltag!

Selbstverständlich verfüge ich auch über eine adäquate Erste-Hilfe-Ausbildung und kann so in etwaigen Notsituationen Sicherheit leisten!